日常からできること

こんにちは、佐々木（憂）です。

皆様、毎日しっかりと睡眠時間は確保できていますか？新学期が始まりはや1ヶ月以上経ちますが、眠そうにして塾に来る学生が多いと感じます。そう見える生徒に睡眠時間を聞いてみると、3時間や4時間という答えが返ってきました。

それは眠いわ！！と突っ込みをしてしまいます。

勉強をしていて睡眠時間が少ないのか、それならまだしも

ゲームやスマホを触り過ぎなのか…

私は学生時代何があっても必ず7時間は睡眠時間を確保していました。しっかり睡眠を取らないと自分の最高なパフォーマンスで授業や講義を受けることは難しいと思うからです。

いつも眠い状態が続けば、勉強も自分の時間も確保できません。

生徒の皆様にはこれから、勉強・自分の時間を確保するためにも「睡眠」をしっかりと取ってほしいです！

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