おいしい朝食

  スーパーの鮮魚コーナーで、「おさかな天国」を耳にすると、やはり魚を買わずして何を買うのだ！という、さかな脳になってしまいます。

単純に、さかなを食べると頭がよくなる…というフレーズに反応してしまう消費者の一人なのかもしれません。

 先日、小学生クラスで朝ごはんの話題になったときに、毎朝、魚を食べるという子がいて、その子の家ではご飯も玄米、納豆、みそ汁、ヨーグルト、フルーツなのだそうです。

 「腸内環境整うね～」と返しましたが、なるほど、玄米も青魚もヨーグルトも集中力を高める食べ物なので、朝からしっかりそれらを食材をしっかり摂取していることになります。

お母さんがご家族の健康を考えた、おいしい朝食で一日をスタートできるなんて、なんとも幸せなことなんでしょう！