おススメの寝方

皆さんは、夜寝るとき、どういう姿勢で寝るでしょうか？

私は体の左を下にして寝ることが多いな、と感じます。

小耳に挟んだ話ですが、この寝方、健康上とても理にかなっているそうです。

以下はウェブからの引用なのですが、左を下にして寝るといい理由は

こんなにたくさんあるんだそうです。

１.　リンパ液の正常な排出のため

身体の左側は、リンパ系の優位側。リンパ液はこちら側で排出されます。

２.　解剖学上の理由から

胃と膵臓は大部分が身体の左側にあります。左向きに寝ると、消化を助けます。

３.　心臓の健康のため

左側を向いて寝ると、心臓は血液を送り出しやすくなり、稼働効率がよくなるというわけです。

４.　食後の昼寝のため

昼寝を日課としている人、またはたくさん食べたあとにどうしても眠くなる人は、左向きに寝るようにしましょう。その方が消化にいいからです。

５.　膵臓の健康のため

左側を下にして寝ると、重力の関係で膵臓に体液が流れ込みやすくなります。

さて、左側を下に、今夜もお休みなさい。。。ｚｚｚｚ