集中力

栗原市の皆さんこんにちは、中畑です。

皆さん自宅学習ははかどっていますか？

なかなか集中力が続かないという人もいると思います。集中して勉強をするって大変ですよね……

例えばですが、夜の８時から勉強する！って決めておくといいと思います。

集中するには睡眠も大事といわれてますので、勉強をする前に少し仮眠するのもいいですよ！

また、夜はしっかり睡眠をとりましょう。

テレビやスマホを見ながらのながら勉強は集中力が散漫してしまうので気を付けましょう。

あとはストレッチなどして気分転換をしましょう！

勉強ばかりしていては飽きてしまうので、勉強の合間にストレッチや散歩、外の空気を吸うなど気分転換しながら勉強をしましょうね。